19.Tag - Dienstag 21.05.13

19.Tag - Dienstag 21.05.13

Zurück im Kuralltag... STRESSBEWÄLTIGUNG

Weckerklingeln: 07:00 Uhr - Frühstück: 07:30 Uhr

Postfach: leer - also auch keine Planänderung.

08:00 Uhr Rückenmassage: "Es ist schon deutlich besser geworden. Aber immer noch genug da. Ich glaube zweimal haben Sie noch." In meinem Plan für diese Woche steht aber nix mehr von Massage... aber die nächste Woche hat ja auch noch 4 Tage...

Vorbei an der Rezeption fällt mir ein, dass ich die Rechnung vom Wochenende noch bezahlen muss - ein Blick auf die Uhr - ich hab noch Zeit - auch das gleich erledigt. Die "Rezeptionistin" meint dann: "Oh! Frau Lauterbach, warten Sie, ich glaub da war noch Post für Sie dabei!" Da geht der Tag doch gut los! :-D

Ein großer dicker Briefumschlag und als Absender: "Die Kaffeetanten" Yeah! Meine Mädels haben auch an mich gedacht! Aber was ist in dem großen Umschlag? Gemalte Bilder von den Kindern? Lesestoff? Ich kann mich kaum gedulden, schaffe es aber bis ins Zimmer. Die Klammern sind schnell aufgebogen und was schüttle ich raus? Zwei Tüten FRÖSCHLIS !

Die Mädels lesen also meinen Blog! Ihr seid SUUUUUUPER! Ich freu mich total! Die Überraschung ist gelungen! Danke Euch!!!

...und weitere Blicke ins Postfach erübrigen sich damit auch für heute.

09:00 Uhr Wassergruppe Koordination: Übungen mit dem "Brettchen" - alles halb so wild, nur sehr warm im Wasser...

Chlor abduschen und ab zum Seminar "Stressbewältigung". Wie erwartet sollen wir als erstes schildern, was STRESS überhaupt bedeutet und welche Symptome dann bei uns auftreten. "Bluthochdruck" - hab ich nicht; "aggressives Verhalten" - hm. na ja manchmal bin ich gereizt; "Angst" - nö; ... usw. Anschließend sollen wir schildern, was wir in Stresssituationen unternehmen: "Tief durchatmen" - Jo. Das hilft; "Weggehen." - hä? Wohin? Wird der Stress dadurch weniger? "Tagesablauf umstrukturieren" - Okay. Hilft ja aber in der akuten Stresssituation nicht unbedingt - oder? Es folgen viele gute Ratschläge - sinnvoll oder auch nicht - muss eh jeder für sich wissen. Süß ist die Omi, die am besten entspannt, wenn sie Handarbeiten macht - für mich der totale Stress! ;-)

Es ist ohnehin ein schwieriges Thema, was ich aber sicher nicht hier völlig fremden Menschen erzählen will oder womöglich noch mein Leben hier ausbreiten... Also halt ich mich zurück und bin froh, als die Stunde rum ist. Hat ja nicht wehgetan. Weiter geht's in die "Muckibude" - Terminstau! Danach schnell essen: Grünkernecken - na ja - zum Ende der Soße ist wieder noch viel Essen da... Der Reis bleibt drauf, sonst erstick ich noch daran. Hab eh keine Zeit mehr - die Sportgruppe wartet schon... Gegen 14:00 Uhr bin ich dann wieder im Zimmer - jetzt eine Stunde Pause!!! Zeit für einen "Löskaffi" und ein paar von meinen neuen Fröschlis. Ich fülle meine neue Tasse und vertiefe mich in meinen aktuellen Thriller: "Roter Engel" von Tess Gerritsen - hab ich gestern angefangen und als der Kaffee alle ist, hab ich es durch... spannend bis zum Ende! Noch ein Lesetipp! Und gut, dass mein Baby neuen Lesestoff mitgebracht hat! 

:-)

Nachdem die Kieselsteine butterweich geknetet sind, steht zum Abschluss heute noch die "Gesprächsrunde" an. Wir (ein Mann und ich - immerhin: Gruppe aus zwei Personen - wird wohl eher ein Dialog) warten brav vor dem angegebenen Zimmer. Ich will schon gehen, als die Psychologin angerannt kommt, sich entschuldigt und uns ins Zimmer bittet. Das Gespräch gestaltet sich als schwierig, da der Mann nur gebrochen deutsch kann, ich ohnehin nichts sagen will. Der Mann erzählt viel, ich verstehe wenig - nur soviel, dass er noch nicht einmal weiß, was er eigentlich hat - also keine gesicherte Diagnose - beste Voraussetzungen zur Problembewältigung... schade um die Zeit! 

16:00 Uhr dann endlich Feierabend - ich überlege wieder hin und her, ob ich noch joggen gehe - hab ja gestern schon "geschwänzt". Ich kann mich aber heute auch nicht aufraffen, bin irgendwie schon den ganzen Tag total müde und schlapp und entscheide mich für eine faule Stunde und lese E-Mails...

Der Rest des Tages verläuft wie immer - ruhig: Spritze, essen, quatschen, Fernseher, telefonieren und Blog schreiben... Heute gehe ich auf jeden Fall zeitig schlafen. Morgen muss ich schon 07:30 Uhr in der "Muckibude" sein! So viel zum Thema STRESS ! ;-)

Gute Nacht!